Kuinka pudotin 15,5kg painoa ja miten aion tehdä sen uudestaan
45,724
Reddit
Pudotin 2020 kolmessa kuukaudessa 15,5 kiloa painoa. Aion yrittää samaa tänä vuonna. Miksi ja miten? Kerron siitä tällä videolla lisää!

Video läskikommenteista joita olen saanut:
fishows.info/post/qparhrfMgGTZudk/videot.html

Mainitsin videolla kokkailuistani:
Kesäkurpitsalasagne fishows.info/post/daZujKS8gKua1Ks/videot.html

Sovellus jolla seuraan syömisiäni (makroja ja pidän ruokapäiväkirjaa):
Yazio www.yazio.com/en

eeddspeaks.fi
Pelikanavani: fishows.info
Striimisivusto: twitch.tv/eeddspeaks
Tilaa mun paitoi! reddyshop.co/eeddspeaks/
Twitter: twitter.com/eeddspeaks
Instagram: eeddspeaks
SNAPCHAT: eeddspeaks

Kommentteja
  • ᅠ

    Ite oon nyt ollu ilman herkkuja 2kk ja nyt alotan myös säätele perus ruokia mitä syön

  • oon tää kissa
    oon tää kissa

    Ketoosiruokavideot maistuis kyllä. Yksi tärkeimmistä asioista mitä kannattaa ottaa opiksi on se, että vaikka sitä painoa joskus tulisikin lisää johtuen vaikka vaikeasta elämäntilanteesta tai muusta vastaavasta, niin olet nyt löytänyt sen laihduttamisen punaisen langan ketoosidieetistä. Itsellä oli sama juttu aikanaan. Tuntui joskus hyvinkin utopistiselta ajatukselta nähdä itseni normaalipainoisena, vaikka oli jo vuosia ollut mielessä, että pitäisi laihduttaa. Sitten pätkäpaastoa koitettuani lopulta ymmärsin, kuinka yksinkertaista se laihduttaminen onkin ja vain päässäni koko homma oli muuttunut ylitsepääsemättömäksi möröksi. Se tie on pitänyt, ja on mahtava huomata monilla osa-alueilla elämän laadun kohentumista.

  • nimbus nina
    nimbus nina

    Tuo ettei syö ähkyyn ja rauhallisesti nauttien on asia, mitä pitäis alkaa harjoittaa...

  • Rich Sluts
    Rich Sluts

    ite oon 16v poika ja ite oon pyöree ja tiedän syyt miksi. mutta tässä motivoitui yllättävän paljon. yritän syödä vähemmän hiilareita ja enemmän vettä

  • Makretaap
    Makretaap

    Tsemppiä Eetu, hyvin oot saanu tulosta aikaan! 💪🏼 Itse tällä hetkellä keikun keton ja vhh:n välillä. Ehdottomasti reseptivideoita kehiin! 😁

  • Arkkis27
    Arkkis27

    Mahtava homma! Oot oivaltanut viime vuonna niin paljon, että varmasti on paljon helpompaa tulevaisuudessa pitää yllä hyviä elämäntapoja! Itse pudotin painoa 3v sitten 25kg. Juurikun saavutin tämän itselle tärkeän rajapyykin, alkoi muilla elämän osa-alueilla seinät kaatumaan. Jaksoin jatkaa puolisen vuotta, kunnes kaikki ympäröivä oli liikaa ja palasin takaisin vanhaan elämäntyyliin. Nyt elämän muut osa-alueet on saatu kuntoon, ja aloitin tammikuussa työn uudestaan kohti terveempää minää. (PS. en voi uskoa nyt sitä miltä näytin tuolloin 3v sitten vaikka silloin katsoin itseäni peilistä asenteella "en ole vielä lähelläkään siellä missä haluan olla". Nyt paljon viisaampana kohti tulevaa)

  • Ashijournals
    Ashijournals

    Mahtavaa!🎉 Ois kiva saada video meal preppiin liittyen, esim jotain vinkkejä et miten sen vois alottaa😄

  • Minecraft is better than fortnite
    Minecraft is better than fortnite

    Hyvä eetu! 😇👍🏻

  • Sacce
    Sacce

    Sano vaa randelin terveisin randuväki

  • Kyllikki •
    Kyllikki •

    Huikee juttu Eetu!!!

  • pate L
    pate L

    Hienoa Eetu jatka samaan malliin tuohon lisäksi vähän lihaskuntoa niin alkaa iho kiinteytymään.

  • 76POK
    76POK

    Hyvä! Sä et todellakaan ole lihva! Jotku ihmiset on vaan niin mulkkuja.

  • Tuomas
    Tuomas

    Respect💪

  • tuikku cav
    tuikku cav

    Syön suklaata ja katon tätä, tottahan tämä on! Pitäs vaan löytää voimaa tehdä tollasia valintoja :)

  • Hötöwöts
    Hötöwöts

    Tosi hyvä video! Saisi enemmänkin nostaa ketoruokavaliota pöydälle, ja tuoda esille. Myöskin se koulussa opittu ruokaympyrä on täyttä hevonpaskaa, ja surullista että sitä toitotetaan vieläkin ainoana ja varsinkin oikeana (ja terveellisenä?)ruokavaliona. Monet ihmiset eivät tiedä edes perusasioita ravitsemuksesta, itse olen sen huomannut monesti.

    • Noora
      Noora

      Jep ja valio tyyliin sponsoroi tai vastaava

  • Lauralaura
    Lauralaura

    Hyvä Eetu! 😍

  • mew
    mew

    22kg pari vuotta sitten pudottaneena huomasin suurimman hyödyn kesän vietossa. Ennen oli kesällä kuuma huppari päällä, koska t-paidasta paisto massu ja tissit läpi. Inhotti lähteä mihkään rannalle, terdelle yms. kun jatkuvasti koitti peitellä mahaa. Nyt t-paidat ja shortsit tuntuu mukavalta varustukselta hellepäiville, vaatteet ylipäätään tuntuu mukavammalta ja jaksaa tehä paljon enemmän ilman järkyttävää soijjaa. Hyvää duunia Eetu! 🔥

  • Mahtiss
    Mahtiss

    PtVatasenkaa yhteistyö kuviota luomaa! :)

  • Suvi Vainio
    Suvi Vainio

    Itellä kanssa alkoi tiukka sokeriton ja terveellinen dieetti tämä ja ensi vuosi on pakko pudottaa painoa ja saada itteni kuntoon sen verran on liikakiloja kertynyt ja itse kanssa täytän kohta 30 niin pakko tehdä jotain oman terveyden hyväksi. Tsemppiä Eetu 👍

  • Joona Lehtonen
    Joona Lehtonen

    Tottakai kiinostaa resepti videot!!

  • Jupsu
    Jupsu

    Hyvä Eetu

  • jerkku
    jerkku

    Nyt on asialline video 💪🏻 justiin ite lopetin ketodieetin jota noudatin 3 kuukautta ja paino putos 18-19kg 😎

  • EedmisoPlus
    EedmisoPlus

    Päällikkö! 👏 Respect!

  • Vilma
    Vilma

    Huikeeta!! 😍 Oliko sulla käytössä tuo ilmaisversio vai Pro versio? :)

  • tunerman69
    tunerman69

    En. Olis khyl susta uskonu wow

  • Matias Valtteri
    Matias Valtteri

    Todella hieno suoritus Eetu! Toi ruoasta nauttiminen ja hitaasti syöminen on tosi tärkee pointti, siinä on itelläki treenaamisen paikka. Huomaan usein, et se ruokaähky tulee hotkimisen jälkeen viiveellä 😄 tsemppiä jatkopudotukseen! Oot hieno esikuva nuorille

  • Hermomyrkky
    Hermomyrkky

    hyvä vid

  • HAPA ON WEEPING
    HAPA ON WEEPING

    Hyvä Eetu! Muaki kiinnostaa joku elämäntapa muutos mutta pelottaa. En syö yhtään vihreetä ja syön kerran/2 päivässä ähkyyn. Jotain mä teen. Nyt.

  • turpeine
    turpeine

    Hyvä! Ite oon kans käyttäny Yaziota. Kätevä kun tallentaa ateriat jos syö paljon samoja ruokia.

  • veeti _
    veeti _

    ainut mikä jäi tän jälkee mielee oli et haluis nähä mitä ruokaa sit söit ton aikana esim reseptejä? (kuvia) ehkä video ruuista mitä söit?

  • terppa pelaa
    terppa pelaa

    Miten sun suhde oli tässä alkoholiin? En katsonut loppuun videoo. Mutta kiinnostaisi tietää.

  • Joan xo
    Joan xo

    Juu keto resepti videoita ootellessa :) Ylpeä susta Eetu! Hyvin menee & tsemppejä diettiin tälläkin kertaa 👍

  • - ELSA -
    - ELSA -

    Oon muutaman kerran tehnyt sitä kesäkurpitsa lasagnea, aivan huippu hyvää! 😍 Ja tosi hyvä video Eetu, ollaan ylpeitä susta 👍

  • PatrickMikael
    PatrickMikael

    Hienoja tuloksia! Miten sait annoskoon pidettyä noin pienenä ja silti syötyä riittävästi? Vain pari sataa grammaa lounas/illallinen :O Yleensä jo kun ostat yhden parsakaalin eli sellaisen yksittäinpakatun yhden varren jossa kukinnot jo sen paino 300-400g eli kun vartta vähän katkaisee ja ehkä kuorii niin syötävääkin jää 250-350g. Hurjan pieneltä kuulostaa parin sadan gramman annos.

  • mrlansder
    mrlansder

    Laihtumiseen riittää sekin että jättä pois karkin ja kaikki rasvaiset ruuat,ja syö pieniä 300 kalorin annoksia noin 3 men tunnin välein.Hiilihydraatteja pitää syödä joka päivä vähintään 220g koska hiilihydraatti on ihmisen tärkein ravintoaine. Niilo 22 laihdutti vasta 20 kiloa ja kaikki ruoka oli hyvin hiilihydraattipitoista .Leipää,pastaa,riisiä ,kaurapuuroa yms

  • Olli R
    Olli R

    Ketosta tuli niin karmee olo itelle ja teen fyysistä duunia niin jouduin lopettamaan :D

  • Hipsu
    Hipsu

    Hyvää duunia! Olisko joku Mitä syön päivässä -video ketodietistä? 😎

  • hebbo
    hebbo

    Eihän tolla ole mitään väliä että jättää hiilarit pois, kun myöhemmin sanot pienentänees annoskoot 200 grammaan ja pureskelevan ruuan hitaammin, joka on ainoa jolla on ollut vaikutusta. Kannattaa pitää hiilarit mukana ja syödä tasapainosesti, koska saat siitä energiaa liikkumiseen ja aivotoimintaan yms.

  • Giannelli
    Giannelli

    Just näin jonku videon ja kattosin vaa ku jätkä näyttää vähä hoikalta ja sit tulin uusimpaa videoon ja se liittyyki asiaan :D

  • Jalmari Siili
    Jalmari Siili

    Haluamme toki erillisen videon normaalista kakasta 💩👍

  • Dasku
    Dasku

    Katoin tän videon just sipsiä syöden ja totesin "en kyl ala tämmöstä sontaa tekemään ikinä"

  • Joku Tyyppi
    Joku Tyyppi

    Ite oon harkinnu tota ketoa mutta yleensä niissä käytetään kananmunaa ihan hirveesti tai otain kasviksia ihan hirveesti. Oon allerginen just kananmunalle ja suurimmalle osalle kasviksia ja hedelmiä sekä myös perunalle joten mun ruokavalio koostuu lähinnä pastoista, riisistä, lihoista!

  • Fellu
    Fellu

    Saatanan hienoo! Hyvä Eetu💪

  • teadris
    teadris

    Ehdottomasti ruokavideoita kehiin! Itsellä ollut aina se ongelma, että tietää kyllä syövänsä väärin, muttei osaa tehdä mitään terveellisiä ruokia.

  • Vilho Tikkanen
    Vilho Tikkanen

    Paljon sun paino on nyt et ootko normaalipainoinen nykyää

  • Jenna Järvinen
    Jenna Järvinen

    Tää tuli just kreivin aikaan🥸 eilen päätin taas jatkaa ketodiettiä, viimeks lähti 8kg 1,5kk 🤩

  • Tane N
    Tane N

    Ollaan ylpeitä susta👊🏼🔥

  • Henrik Pelkonen
    Henrik Pelkonen

    chillaat betoniks nii eiköhä se painoki tipu

  • Aleksi Lallu
    Aleksi Lallu

    Pepsi Maxiako saapi juua ku juot sitä videoilla? 🤔

  • mrlansder
    mrlansder

    Ei hiilihydraatteja tarvitse ottaa pois ruokavaliosta,se riittää että niitä ei syö liikaa.Minullakin tuli toissapäivänä pelkästä karkista kalorit 1700 ja siitä hiilihydraatit 550g ja koko päivän kalorit 4200,hiilihydraatit noin 800g päivässä.Pituus 176 cm ja paino 66 kiloa,nyt laihdutan pois ne 5 viimeistä kiloa hiihtämällä.Kalorit pidän näin aluksi suurinpiirtein 1500-1800 päivässä,voi olla että ne joutuu nostamaan 3000 kaloriin,koska hiihto kuluttaa erittäin paljon kaloreita.Laihdutin viime vuonna hiihdolla 3000 kalorilla 3 kiloa kuukaudessa. Kun vähentää ruuasta pois liiat rasvat ja ei syö karkkia,saa syödä kolme kertaa enemmän kuin rasvaista ruokaa syövä,ja laihtuu siltikin.

  • joku tyyppi
    joku tyyppi

    Olitko if keto vai pelkkä keto?

  • Sir Nobody
    Sir Nobody

    Ensin haukutaan läskiks, sit haukutaan ku muuttaa elämäntapoja, näinhän tää menee. Mut hei lisää vaa voimii sulle, ite en ala dietille menee, mut kyl täs ku parempaa kehoo alkaa tavottelee, nii pakko vähentää turhaa syömistä

  • Taiteilijanimi
    Taiteilijanimi

    Se on mielenkiintoista, miten jotku katsoo oikeudekseen voida kommentoida toisen ulkonäköä ja varsinkin painoa.

  • Julia Halinen
    Julia Halinen

    Keto dieetti on kyl tehokas. Ite olin kans jonkun aikaa pari vuotta sitten. Loppujenlopuksi kyllästyin siihen ykstoikkoisuuteen syömisessä ja kaipasin raikkautta ruokavalioon (hedelmät,marjat yms kasvikset) mut toi on hyvä dieetti siihen et tajuaa ne ns. huonot hiilarit ja niiden vaikutukset, plus siihen kuuluu makrojen laskeminen joten havahtuu siihen kuinka ne ateriat kuuluisi rakentaa. höttöhiilaria eli vehnä, sokeri yms on nykyään sitä spessu herkuttelu ruokaa mitä syö harvoin, mut tykkään hankkia hiilarit juureksista, linsseistä yms.Mut hienoa Eetu! Tsemppiä elämäntapa muutokseen! ✨ Ja Ps. Hävetkää te ketkä haukutte toisten ulkonäköä tai painoa, mikä teitä vaivaa?! Ei noiden kommenttien kirjoittajat voi olla muita, kuin keskenkasvuisia lapsia.

  • K Kivinen
    K Kivinen

    Haluaisitko Eetu tehdä jonkinlaisen full week of eating-videon tai vastaavan? Täällä on varmasti monta silmäparia jotka haluais nähdä miltä se ketodietti sitten kirjaimellisesti näyttää!

    • Noora
      Noora

      Haluisin kans tämmösen :) edes yhden päivän

  • cookieromance
    cookieromance

    Mahtavaa Eetu! Kuitenkin, tätä videota katsovat nuoret, niin haluan muistuttaa että Eetun dieetti ei sovi nuorelle urheiljalle/liikkuvalle lapselle. Paljon energiaa tarvitsevan urheilijan on tärkeää syödä riittävästi, säännöllisesti, lautasmallin mukaisesti (myös hiilihydraatteja).

  • Eetu
    Eetu

    Suosittelen juoksumaton hankkimista, jos ei esim lenkkeily ulkona niin kiinnostaisi. Menee tv:n katsominenki samalla ku saa kroppaa kiinteeksi.👍

  • Maziazi
    Maziazi

    Cama, mahtavaa Eetu!

  • mrlansder
    mrlansder

    Laihtumiseen riittä se että jättää pois karkit ja rasvaisen ruuan,ja syö pieniä annoksia noin kolmen tunnin välein.Hiilihydraatteja pitää syödä aina vähintään 220g päivässä.Hiilihydraatti on ihmisen tärkein ravintoaine.Niilo 22 on syönyt hiilihydraattia vähintään 200 g joka päivä ja laihtunut 20 kiloa puolessa vuodessa.Syönyt vain pelkkää hiilihydraattia Puuroa,riisiä,karkkia,leipää yms

  • Robert John Paul Page
    Robert John Paul Page

    Harvoin kommentoin mihinkään mutta nyt täytyy sanoa että tosi hyvä video! Aloitin itsekin ketoruokavalion noin 2 viikkoa sitten eikä ole mitään muuta kuin positiivista sanottavaa

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Mahtava kuulla, tsemppiä!

  • mira-sofia Vierimaa
    mira-sofia Vierimaa

    Oon ollu perunaton 2 vuotta pastaa 2kertaa kk riisiä 3kertaq kk 15.2 pudonnut istun pyörätuolissa

  • aaa Vekeri -
    aaa Vekeri -

    Tsemppiä vaan dietin loppuun saakka, sä pystyt siihen!💪🏼

  • AGGETSI
    AGGETSI

    Ihan mielenkiintoinen video. Puhuit, että oot tehnyt "meal prepin koko ens viikoks", niin tämmösestä ois kiva saada video. Eikä tosiaan olis huono, jos kävisit läpi vaikka yhen päivän ruokailut, annos koot (200g ei osaa oikein hahmottaa) :D Mutta tsemppiä ketolle!

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Moni onkin toivonut just näitä samoja asioita, joten mäpä teen näistä videot! :D

  • Wopper
    Wopper

    Toi vessakäyntipointti on yllättävän hyvä, itse kasvisruokavalioon vaihtaneena huomasin saman, motivoi ylläpitämään sitä ku on hyvä olo!

  • Emil Pelaaja
    Emil Pelaaja

    Itse voin syödä mitä vaan eikä kyllä paino nousee yhtään 👍 hyvät geenit

  • TTV_ Jimpula
    TTV_ Jimpula

    Hyvä Eetu oon itekki huomannu että oot muuttunu paljon mutta tosi hyvä👊

  • Dont Sekava vanhus
    Dont Sekava vanhus

    En halua kysyä tätä loukkaavasti mutta, ajattelitko tehdä videoita jotka motivoisi muitakin aina kun olet itse tehnyt jonkun suorituksen.

    • Dont Sekava vanhus
      Dont Sekava vanhus

      @eeddspeaks siis kun tässäkään videossa ei nähdä mitä kehollesi on tapahtunut, niin kuin sanoitkin tästä kuvakulmasta.

    • Dont Sekava vanhus
      Dont Sekava vanhus

      @eeddspeaks siis kun jatkat tätä dieettiä, niin jos uskallat näyttää minkälaista muutosta on oikeasti tullut.

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      En täysin ymmärrä mitä kysyt? Jos meinaat, että teenkö videoita jos vaikka EN onnistuisi jossain? Vai? :D

  • Foliohattu 666
    Foliohattu 666

    Mä olin kanssa ketolla 2019 elokuusta. Mulla lähti painoa 17kg/ 6kk. Sitten tuli 2020, rankka vuosi ja kauhea stressi jonka takia söin mitä sattuu ja kiloja tuli 15 takasin. Välillä tuntee itsensä niin epäonnistuneeks, mutta pitää muistaa olla itelleen armollinen. Nyt helmikuussa alotin keton uudelleen. Keto on ainoo millä oon saanu painoa pois, eikä se tunnu mitenkään dietiltä. Ketolla oon ollu energisempi kun koskaan ja nukun niin paljon paremmin! Niin ja hienoa työtä ja tsemppiä ketoiluun. 👍🏻

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Kiitos! Tuo on oikea asenne. Siitä se lähtee!

  • Santeri Karvonen
    Santeri Karvonen

    Ite alotin just kans painon pudotuksen ja käytän kans tota Yazio sovellusta! On muute loistava ilmaiseksi. Ainoa miinus on ettei sieltä nää niitä reseptejä

    • Santeri Karvonen
      Santeri Karvonen

      @eeddspeaks Kyllähän se pitää sitten itekkin päivittää tohon prohon!

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Joo, ilmaisena tosi monipuolinen mut vuoden vaihteessa sitä promotaan kauheella alennuksella sitä pro -tilausta. Oon sitten ottanut sen, 20e/vuosi ei oo paha jos miettii kuluja jaettuna koko vuodelle. Hyviä reseptejä ja paastoja ym. siellä!

  • Jap ja
    Jap ja

    Se tunne aamukahvin jälkeen🤤

  • Pyry Nikkanen
    Pyry Nikkanen

    Itsellä tuli intin jälkeen välivuonna semmoinen hälläväliä-asenne ruokaan ja kun teki vielä töitä samalla niin oli nuorella miehellä ensimmäistä kertaa varaakin syödä. Reilun puolen vuoden punttikuurin ja syöpöttelyn jälkeen paino nousi 22kiloa. Sitten tuli loukkaantuminen, treenaaminen väheni ja näläntunne väheni sen myötä. Huhtikuusta joulukuuhun 2020 painoa lähti vaivaiset 2,5kiloa. Joulukuun lopussa aloitettiin hyvän ystävän kanssa laihdutuskisa ensi kesää kohti. Nyt puolessatoista kuukaudessa on lähtenyt 4-5 kiloa. Tavoitteesta ollaan vielä kaukana mutta täytyy vain muistaa olla kärsivällinen ja pitää repsahdukset yhden aterian pituisina, ei usean kuukauden. Hieno video ja hyvää pohdintaa aiheesta.👍

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Jes, mahtavaa Pyry että löysit tahtoa lähteä tekemään sille jotain. Nyt on vaa taivas rajana!

  • forgiveness
    forgiveness

    Hyvä Eetu, mut muista oot hyvä just noin.

  • Vipi
    Vipi

    Camaaan eetu!!!!!!!🔥🔥

  • muslim InFinalnd
    muslim InFinalnd

    Oot myös tosi komee, Eetu!!🥰

  • Sanny
    Sanny

    Mahtava suoritus ja tsemppiä myös tähän vuoteen.☺ Itsellä ketoa 2-viikkoa takana, -5kg ja olo aivan uskomaton. Hauskaa ajatella, että tää on se ihmisen "normaali" olotila ja se ailahteleva väsymysvitutusolo oli ihan omaa aikaansaannosta. Ruokavinkit kehiin!😃

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Jep, sen muutoksen olossa huomaa hyvin nopeasti. Kyl silmät aukeaa kun tajuaa, että tällä tavoinko sitä ihmisen pitäisi "normaalisti" olonsa tuntea!

  • Dan Kavonius
    Dan Kavonius

    KETO TOIMII!

  • cruisin for a bruisin
    cruisin for a bruisin

    Ei yhdessä ruispaleivässä ole 50 grammaa hiilareita?? 🤦‍♀️ Mun mielestä on järjetöntä jättää tärkein ruokaryhmä pois ruokavaliosta. Raaka-aine jolla koko ihmiskeho ja aivot toimii. Ja eikös tuo dieetti ole alunperin tarkoitettu epilepsiaa sairastaville lapsille. Ylipäätään kaikki dieetti- ja ketopuheet rupeaa entistä enemmän kuulostamaan syömishäriöpuheelta, ja sille tielle ei kyllä kannata lähteä. Mutta, kukin tavallaan, hyvä jos toimii sulla! Toivottavasti ei aiheuta mitään ongelmia tulevaisuudessa.

    • cruisin for a bruisin
      cruisin for a bruisin

      @eeddspeaks Jep, kovin yksilöllistä taitaa syöminen olla. Ehkä oma suhtautuminen hiilareiden poisjättämiseen on aika ehdoton juuri sen takia, että elän diabeetikon kanssa, ja kuulostaa niin absurdilta että joku jättää pois ruoka-aineen, jota ilman diabeetikot kuolisi. Arvostan kyllä sitä että puhut suoraan ja olet rehellinen omasta kokemuksesta👍 Toivottavasti muutkin elämäntapaansa muuttavat ihmiset tutkivat tarkasti mihin ovat ryhtymässä, jotta mitään vahinkoja ei aiheudu ja ruoasta ei tule vihollista. Tämä myös aina huolena omassa mielessä, siksi kai olen niin kriittinen dieetteilyä ja rajoittamisia kohtaan. Mutta ollaan tosiaan kaikki niin erilaisia. Kovan työn olet tehnyt, tsemppiä jatkoon!

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Se oli vähän kärjistetty esimerkki, ihan totta. Kahdessa viipaleessa on 26g Hiilaria. Kun syö kaksi "kokonaista" eli neljä viipaletta, siinä päästään yli viidenkympin. Sitä tuossa hain takaa. Omien havaintojen mukaan mun aivot toimii paremmin, energiatasot on huomattavasti paremmat ja unenlaatukin parantunut kun elimistöni käyttää rasvaa sen hiilarin sijaan polttoaineena. Painoakin lähtee, kuin itsestään. Olen kylläinen ja ne vessakäynnit on muutakin kuin sitä iänikusta ripulointia, unohtamatta vatsanväänteitä joita ei enää ole siitä hurjasta viljojen määrästä. Näistä asioista on vaikea puhua niin, etteikö joku sitä kokisi mahdollisesti negatiiviseen sävyyn. Laihduttaminen ja dieettaaminen on kuitenkin useille täysin turhaa, ihmisten omat käsitykset terveestä tai sopusuhtaisesta kehomallista on muutenkin hyvin vääristynyt somen ja muun median luomien paineiden vuoksi. Mä tosin halusin olla 100% rehellinen mun motiiveista ja kokemuksista, mulla tämä toimi koska olin oikeasti todella ylipainoinen. Tämä ketodieetti oli "ankara" mulle tarkkojen makrojen laskemisen vuoksi ja valittujen ruoka-aineiden eliminoidessa kaiken kirjaimellisesti paskan ja epäterveellisen joka vääristi mun tapaa suhtautua ruokaan, siksi se toimi. Ei se tarkoita että se kaikilla toimisi. Hiilarien poisjättämiseen liittyy paljon ennakkoluuloja ja käsityksiä, mutta käytetään sitä vakavasti lihavien ihmisten hoitamiseen. Ei se juoksumatolle käskyttäminen ole aina ratkasu, vaan ruokavalion muutos. Diabeetikot eivät saa ketoilla, mutta useimmille se silti sopii. Näistä löytyy paljon mielenkiintoista dataa netin syövereistä, toivottavasti joskus törmäät niihin lisää. Kiitos kuitenkin!

  • Joni Kolari
    Joni Kolari

    Paino tulee helposti ja on vaikee saada pois. Aina kova suoritus kun saa painoo pudotettua.

  • Temegron
    Temegron

    Samaistuttava video, koska itekkin aloitin diettaamaan tuossa tammikuussa, tosin ihan vain katsomalla että syön tietyn määrän kaloreita ja pitämällä kalorien kulutuksen suhteellisen samallaisena joka päivä. Kuntosalitreenien lisäännyttyä oon alkanut upota entistä syvemmälle kehonrakennuksen ja voimanoston saloihin. Oon saanut oivalluksia ja vinkkejä siitä, mitä mä teen väärin arjessa ja oon ruvennut tekemään asiat niin kuin pitää, että kehittyisin mahdollisimman hyvin ja tää dieetti on yksi osa sitä. Muita on veden riittävä juominen, aktiivisuusrannekkeen hankkiminen, makrojen laskeminen, herkkujen reilu vähentäminen, ruokapäiväkirjan pito ja ajoittainen punnitus ja vyötärömitan ottaminen ovat vaikuttaneet mun arkeen merkittävästi, kun rupesin kiinnittämään niihin huomiota. Noin 4-5kg on lähtenyt pois kuukauden aikana, jota pidän aika hyvänä tuloksena, kun kuitenkin pyrin koko ajan samalla kasvattamaan lihasta. Tavoitteena on jatkaa tätä dieettiä niin kauan, että pääsen rasvaprosentissa siihen pisteeseen, että näkyy sixpack ensimmäistä kertaa elämässä. Mahtavaa nähä, että oot onnistunut noin hyvin oman dieetin kanssa. Kun oot noin määrätietoinen laihdutustavoitteista, niin onnistuu varmasti. Tsemppiä kuitenkin sulle jatkoon! :)

  • Xantteboy
    Xantteboy

    Kuka kysy

  • Kiia Tuulia
    Kiia Tuulia

    Olisi mahtavaa Eetu että tekisit videon, missä kokkaat näitä ketodietti ruokia.

  • Okku Ikku
    Okku Ikku

    Milloin Beat saberistä videota?

  • Dume Rune
    Dume Rune

    Hyvä Eetu!

  • Nelli-Kaneli
    Nelli-Kaneli

    Itse en kannata diettaamista ja ruuan jakamista ns. kiellettyihin ja sallittuihin. Omaan korvaan sellainen kuulostaa vaaralliselta ajattelutavalta😌 Toki kaikille ei sovi samat tavat jne. ja jos joku kokee esim vhh ruokavalion itselleen sopivaksi niin antaa mennä. Joka tapauksessa kiva jos itse oot tyytyväinen ja tsemppiä jatkoon✨ Ja kenenkään ei ikinä kuuluisi kommentoida toisen painoa/kokoa suuntaan tai toiseen!!

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Se on aivan totta, nää jutut voi helposti kääntyä oman pään sisällä sua vastaan. Oma kehonkuvasi vääristyy ja luot itsellesi helposti liikaa paineita jos et löydä tervettä balanssia siitä et milloin se pudotettu paino riittää ja niin edelleen. Kiitos!

  • paavo puska
    paavo puska

    Hieno suoritus!

  • Kaijus
    Kaijus

    Kiinnostaa nähdä lisää ruuanlaitto videoita ja sun reseptillä testasin kesällä tehdä sitä lasagnea ja nyt yks lempi ruuista ja se on todella kiva tehdä👌🏻

  • Akseli Karjalainen
    Akseli Karjalainen

    asiallinen video!

  • Luolamies 100
    Luolamies 100

    Mun veli on lääkiksessä ja kertoi että ketodietti on todella vaarallinen ihmisille.. kolesterolit.. verenpaine... sydän verisuonitaudit. Erittäin vaarallinen maksalle ja munuaisille.. keto on ollut ennen urheilijoille joiden täytyy laihtua parissa viikossa... älä pidä ketoa liian kauan! Max 3-4viikkoa!

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Siksi on tärkeää tutkia mitä suuhunsa pistää. Rasvaa nyt on vaikka pekonissa hurjat määrät, mutta ne on niitä kovia (eli huonoja) rasvoja. Niitä pitäisi vältellä ja keskittyä syömään hyviä versioita, joita saa vaikka avokadoista.

  • miihael 74
    miihael 74

    Mestari💪💪

  • Siiseli Viiseli
    Siiseli Viiseli

    Hyvä sinä! 💪🏼 täällä takana ketoa/vhh:ta vuoden verran välillä tiukemmin, välillä löysemmin. Pudotettuja kiloja alkaa olemaan kahdella ihmisellä yhteensä yhden normaalipainoisen naisen verran. Ehdottomasti reseptejä jakoon, täällä pyörii kans samat reseptit viikosta toiseen. Kesäkurpitsalasagne tuli testattua sun videon inspiroimana! Jos ei kuulu sulla vielä ruokalistaan, niin muista täytetyt paprikat; jauhelihaa, koskenlaskijaa ja purjoa sisälle, kelepaa! Ja salaatin sekaan meillä normisetti heittää parapähkinöitä ja aurajuustoa 👌🏼 Jäädään odottelemaan reseptejä 🥦🫑

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Täytettyjä paprikoita on tullut tehtyä kans, oikein mainioita! Ja onnea, hemmetin kova suoritus!

  • Ante Kinnunen
    Ante Kinnunen

    Se ei oo läskiä se on vaan six Packin panssari 👍

  • Atte
    Atte

    Hyvää duunia!

  • Munkki possu
    Munkki possu

    puhuit vissii tossa yhes kohtaa himzvlogzin herkkulakoista xd

  • Rapu-Santeri
    Rapu-Santeri

    Kantsii kattoo FIshowssta Greg Doucette. Yks harvoista fitness-youtubekanavista, joissa on jotain järkevää kontenttia.

  • Juuso CSGO
    Juuso CSGO

    17k views 1.7k liked

  • Krista -
    Krista -

    Hyvä Eetu 👌

  • Ank ka
    Ank ka

    Mahtavaa! Täällä nyt -10kg ja eteenpäin mennään 😎

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      Letsgoo!!

  • eaa1991sa
    eaa1991sa

    Hei hienoa eetu voisitko tehä viel vaikka videoit esim ruuista mitkä sopii keto diettiin

  • sallamaari
    sallamaari

    Hieno saavutus, hyvä olo ja onnellisuus kyllä näkyy sinusta! 😊 Vieläkö sun videoihin voi tehdä tekstityksiä?

    • sallamaari
      sallamaari

      @eeddspeaks Harmi, FIshowsn kautta oli niin helppoa. :( En tiiä osaanko muuten. 😊

    • eeddspeaks
      eeddspeaks

      FIshows poisti tuon mahdollisuuden :( Voit toki kirjotella niitä muistioon tai Google Docsiin josta käyn ne kopioimassa, jos niin haluat! :D

  • Mx. E
    Mx. E

    Oi tosi mielenkiintonen video! Ite haluisin resepti vinkkejä! Jos vaikka alkais taas vähentään hiilareita, nyt se on ollu vähän vaikeeta, kun ei tee ite ruokaansa näin etäkoulussa 👀

Seuraava
I WON
8:02
6 milj.
I WON
8:02
6 milj.